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임신을 준비하는 여성이나 이미 임신 중인 여성의 경우, 영양섭취는 그 어느 때보다 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 이노시톨은 임산부 및 임신을 준비하는 여성들에게 중요한 영양성분으로 주목받고 있습니다. 이노시톨이 무언인지, 왜 중요한지, 그리고 임신과 건강에 어떤 영향을 미치는지를 알아보겠습니다. 이노시톨이란? 이노시톨의 중요성 이노시톨은 체내에서 포도장으로부터 자연적으로 생성되며 세포막의 구조와 기능을 유지하는데 필수적인 성분입니다. 다양한 호르몬, 신경전달물질, 성장인자에 반응하여 세포신호의 전도를 매개하고, 삼투압조절의 참여합니다. 인간의 신장은 매일 약 2g정도의 이노시톨을 생산합니다. 이렇게 자연적으로 생성이 되지만 평균치이며 평균이하로 생겅될 경우 또는 임신을 준비하는 과정에선 더욱 필요로 ..

엽산이란? 엽산(folate, 葉酸)은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민이다. 엽산은 초록색 식물에 널리 분포되어 있어 '잎'을 뜻하는 라틴어 'folium'에서 그 이름이 유래되었다. 엽산을 이전에는 'folic acid' 또는 'folacin'으로 알려졌으나 오늘날 'folate'이라는 용어가 이 비타민을 나타내는 일반명이다. Folic acid는 보충제와 강화된 식품에 존재하는 엽산의 형태를 말한다. 엽산은 아미노산과 핵산(核酸)의 합성에 필수적인 영양소이며, 특히 유전자를 만드는 핵산인 DNA 복제에 관여하는 효소의 조효소로 관여하므로 세포 분열과 성장에 중요하다. 엽산은 비타민 B12와 결합해 성장 발달과 적혈구 생산에 주력하는 비타민이며, 뇌에서 신경전달 물질인 노르아드레날린의 분비를 촉진시..