🔆 happy life | 출산 육아 정보나눔터

1월에 제철인 식재료의 영양과 섭취방법

1월은 우엉, 딸기, 삼치, 더덕이 제철인 시기로, 이들 식재료는 영양가가 높고 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 각 재료의 좋은 품질 선택 방법과 영양소 흡수에 좋은 조리법을 알아보겠습니다. 우엉✔️영양 정보: 우엉은 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주며, 비타민 C와 E, 칼륨, 철분 등의 미네랄이 포함되어 있습니다. 100g당 약 73kcal의 열량을 가지고 있습니다 ✔️ 좋은 품질 선택 방법: 신선한 우엉은 껍질이 매끄럽고 갈색이 아닌 밝은 색을 띠며, 단단하고 탄력이 있어야 합니다. 또한, 흠집이나 변색이 없는 것이 좋습니다.✔️ 영양소 흡수 방법: 우엉은 조리 시 기름과 함께 볶거나 끓여 먹으면 지용성 비타민의 흡수를 도와줍니다. 또한, 생으로 샐러드에 넣어 먹으면 식이섬유를 그대로 섭취할..

영종도 대형카페에서 하루 힐링의 비법 - 동양염전

인천 중구 용유서로 32- 인천공항 출국장 에서 111번 버스 탑승시 (15분소요) - 인천용유행정복지센터 맞은편 - 본 위치는 마시안 해변 초입에 위치하여 교통이 혼잡한 구간에 포함되지 않습니다. 동양염전베이커리카페 : 네이버방문자리뷰 4,727 · 블로그리뷰 2,177pcmap.place.naver.com요즘 다들 노트북 하나 들고 근교로 떠나 곧바로 주말을 보내고 싶어하죠. 지난달에 그런 마음으로 영종도로 나들이를 나가게 되었다. 근데 그냥 떠나는 여행이 아니라 목적은 단 하나! 바로 뜨기 시작한 대형카페, "카페 동양염전"을 방문하는 거였어요. 친구들 사이에서 심심치 않게 들려오는 이 카페 이야기, 과연 정말 대단한 카페일까 싶은 마음에 직접 가봐야겠다고 결심했지요. 지금부터 나의 여행 후기를 ..

아이와 함께 키우기 좋은 식물

아이와 함께 식물을 키우는 것은 아이의 정서적, 인지적 발달에 많은 도움이 됩니다. 식물을 기르면서 자연과의 교감을 통해 책임감과 자신감을 기를 수 있으며, 생명에 대한 존중을 배울 수 있습니다. 아래에서는 아이와 함께 키우기 좋은 식물들을 소개합니다. 아이와 함께 키우기 좋은 식물✔️가지:변화가 잘 보여 아이가 흥미를 느끼기 좋습니다.실내에서 쉽게 자라며, 수확 후 요리에 활용할 수 있어 건강에도 좋습니다  ✔️ 루꼴라:씨앗부터 쉽게 키울 수 있으며, 성장 속도가 빨라 매일 수확할 수 있습니다.샐러드나 피자에 활용할 수 있어 아이와 함께 요리하는 재미를 더해줍니다  ✔️ 바질:향이 좋고 심신 안정에 효과적입니다.파스타 등 요리에 활용할 수 있어 아이에게 특별한 경험을 제공합니다  ✔️ 방울토마토:귀여운..

안녕하세요! 띠별 운세에 대한 글을 읽어주셔서 감사합니다. 우리 삶은 때로 예측할 수 없는 일들로 가득 차 있지만, 띠별 운세는 그러한 불확실성을 조금이나마 덜어줄 수 있는 소중한 지침이 될 수 있습니다. 각 띠가 지닌 특성과 운세를 통해, 여러분의 하루하루가 더욱 의미 있고 풍요롭게 채워지기를 바랍니다. 이제 각 띠별 운세를 살펴보며, 여러분의 운명에 대한 통찰을 얻어보세요! 2024.11.04 - [재미로 보는/오늘의 운세] - 한 주 미리 만나는 2024년 11월 11일 ~ 11월 17일 주간 별자리 운세2024.11.04 - [재미로 보는/오늘의 운세] - 한 주 미리 만나는 2024년 11월 11일 ~ 11월 17일 주간 띠별 운세2024.11.08 - [출산육아 정보공유/임신] - 인천시 임산..

계양 아라온은 인천 계양구에 위치한 매력적인 관광지로, 다양한 문화 행사와 아름다운 경관을 제공합니다.  계양 아라온 소개계양 아라온은 인천의 아름다운 자연과 문화가 어우러진 공간으로, 특히 가족 단위 방문객들에게 인기가 많습니다. 이곳은 다양한 축제와 전시가 열리며, 특히 가을에는 국화 전시회가 유명합니다. 위치: 계양구 아라뱃길에 위치하여 접근성이 좋습니다.주요 시설: 푸드트럭, 산책로, 전시 공간 등 다양한 시설이 마련되어 있습니다. 방문 후기계양 아라온을 방문하면서 느낀 점은 다음과 같습니다.✔️아름다운 경관: 아라뱃길을 따라 펼쳐진 경관은 정말 아름다웠습니다. 특히 해질 무렵의 풍경은 사진 찍기에 최적이었습니다.✔️ 다양한 행사: 방문 당시 가을꽃 전시회가 열리고 있었고, 1,000만 송이의 국..

입덧은 많은 임신 여성들이 경험하는 증상으로, 주로 아침에 심해지는 메스꺼움과 구토를 포함합니다. 이 증상은 임신 초기의 호르몬 변화와 관련이 있으며, 신맛이 울렁거림을 줄여주는 효과에 대한 연구도 진행되고 있습니다. 이번 글에서는 입덧의 원인과 신맛의 효과에 대해 논의하겠습니다.  입덧의 원인✔️호르몬 변화: 임신 초기에는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 증가합니다.                          이 호르몬들은 위장관의 기능에 영향을 미쳐 메스꺼움을 유발할 수 있습니다 ✔️ 스트레스와 피로: 임신 중의 신체적, 정서적 변화는 스트레스를 유발할 수 있으며,                                   이는 입덧 증상을 악화시킬 수 있습니다 ✔️ 유전적 요인: 가족력이..

인천시는 임산부를 위한 교통비 지원 사업을 통해 건강한 출산을 지원하고 있습니다. 이 지원은 임신 중인 여성들에게 경제적 부담을 덜어주기 위해 마련된 정책으로, 2024년부터 더욱 확대되었습니다. 지원 내용✔️지원 금액: 임산부에게는 총 50만 원의 교통비가 지원됩니다. 이 금액은 e음카드 포인트로 지급되어, 택시비 및 주유비로 사용할 수 있습니다.✔️ 지원 대상: 임신 12주부터 출산 후 1개월 이내의 임산부가 지원 대상입니다. 또한, 인천시에 6개월 이상 거주해야 합니다. 신청 방법https://www.incheon.go.kr/icbenefit/ICB020201/view?srvcId=628000000735✔️ 온라인 신청: 정부 24 웹사이트를 통해 신청할 수 있으며, 임산부 본인이 직접 신청해야 합..

출산지원금의 모든 것: 신청 방법부터 혜택까지안녕하세요! 요즘 출산과 관련된 이야기들이 많이 들려오고 있죠? 그래서 오늘은 출산지원금에 대해 알아보려고 해요. 신청 방법부터 어떤 혜택이 있는지, 궁금하셨던 분들을 위해 쉽게 정리해볼게요! 함께 알아보면서 필요한 정보 챙겨보세요!출산지원금이란 무엇인가?출산지원금은 정부가 출산을 장려하고, 부모가 되는 과정을 지원하기 위해 제공하는 금전적 보조금입니다. 이 지원금은 주로 저출산 문제 해결을 목표로 하며, 부모와 아기의 기본적인 생활비용을 보충하는 역할을 합니다. 출산지원금은 주 정부 및 지방자치단체에서 제공되며, 금액과 조건은 지역에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 출산이 이루어지면 특정 금액이 지급되며, 이 외에도 양육비 지원, 의료비 지원 등 다양한..

티스토리 블로그 챌린지 2024 개요https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 이벤트 이름: 오블완 챌린지 (오늘 블로그 완료)기간: 2024년 11월 7일(목)부터 11월 27일(수)까지, 총 21일간 진행됩니다.목적: 매일 블로그에 글을 작성하여 글쓰기 습관을 기르고, 블로그 운영에 활력을 불어넣는 것이 목표입니다. 참여 방법일일 글쓰기: 챌린지 기간 동안 매일 블로그에 글을 작성해야 합니다.사전 이벤트: 2024년 10월 28일부터 11월 6일까지, 프로모션 URL을 포함한 글을 공개 발행하면 스타벅스 아메리카노 쿠폰을 받을 수 ..